Picioare obosite? Avem remedii potrivite!

De regulă vara, din cauza căldurii excesive, consumăm mai multe lichide și tindem să reținem surplus de apă în țesuturi.

În special picioarele suferă foarte mult, se umflă și se transformă în „bureți” de apă, cele mai afectate fiind persoanele cu probleme circulatorii la nivelul membrelor inferioare.

Picioarele grele pot fi rezultatul mai multor factori, inclusiv retenția de lichide, circulația slabă a sângelui, inflamația sau oboseala musculară.

Pentru calmarea durerilor și îngrijirea picioarelor îți propun tratamente naturiste pentru picioare grele și remedii cu ingrediente 100% naturale.

Tratamentul naturist pentru picioare grele ajută la ameliorarea disconfortului și la îmbunătățirea circulației.

Tratament naturist pentru picioare grele

• Comprese reci și calde

Schimbul alternativ de comprese reci și calde poate ajuta la stimularea circulației și la relaxarea mușchilor. Pentru a reduce inflamația, aplică o compresă rece pentru câteva minute, apoi alternează cu o compresă caldă pentru a dilata vasele de sânge.

• Hidroterapie

Pentru efect calmant faci baie la picioare într-un lighean cu apă caldă la care adaugi sare Epsom (sulfat de magneziu), câteva picături de uleiuri esențiale (mentă, lavandă), plante medicinale (pelin, mentă, ienupăr). Folosește săpunuri naturale cu macerate din plante benefice circulației: mentă, pentru senzația de răcoare, lavandă, pentru calmarea durerilor, eucalipt, recunoscut pentru proprietățile antifungice și antibacteriene. Pentru stimularea circulației este recomandabil un duș scoțian. Alternează apa caldă cu apă rece, este tonic și calmează gleznele umflate după o zi întreagă de stat în picioare.

După baie, masează picioarele cu un gel răcoritor pentru picioare obosite, care să conțină uleiuri de mentă, eucalipt și geranium, recunoscute pentru proprietățile calmante.

Tratament naturist pentru picioare grele

• Masaj cu uleiuri esențiale

Un masaj blând cu uleiuri esențiale este relaxant și poate îmbunătăți circulația. Uleiurile esențiale de mentă, lavandă, rozmarin sau chiparos au proprietăți de calmare și revigorare. Diluează 10 picături de ulei esențial în 30 ml ulei de bază, precum uleiul de migdale sau uleiul de cocos, și masează ușor picioarele. Ingrediente utlizate în rețetă:

De mare ajutor pentru diabetici este masajul în talpă cu un amestec din uleiuri esențiale de eucalipt și lavandă, în ulei de cocos. Ajută la scăderea glicemiei.

• Plante medicinale

Anumite plante medicinale pot avea efecte benefice asupra circulației și pot reduce senzația de picioare grele. Ginkgo biloba, frunze de castan și viță de vie, sunt câteva exemple de plante care pot fi folosite sub formă de suplimente sau unguente pentru masaj. Un tratament natural bazat pe îmbunătățirea circulației sângelui poate încetini procesul de formare al varicelor. Exclud aici cazurile grave, unde este recomandată intervenția de specialitate. Recomandări produse naturale pentru stimularea circulației periferice:

• Ginkgo 60 (Ginkgo Biloba)

VERIFICĂ PREȚ

Gingko Biloba a fost utilizată în mod tradițional pentru a îmbunătăți circulația și a stimula circulația periferică către brațe, picioare și creier. Dată fiind abundența de glicozide din extract, Ginkgo Biloba prezintă proprietăți antialergice și acționează ca un antioxidant.

• Viță de Vie Roșie – Coacăze Negre – Tescovină din Struguri BIO

VERIFICĂ PREȚ

Supliment alimentar certificat bio, produs în Franța, pentru confortul și lejeritatea picioarelor. Conține viță de vie roșie, coacăze negre, tescovină de struguri organici. Frunzele de viță de vie roșie sunt o sursă excelentă de antioxidanți și contribuie la o bună circulație în picioare. Tescovina de struguri, obținută după presarea ciorchinilor, conține polifenoli, inclusiv resveratrol. Boabele de coacăz negru conțin flavonoide. Toate împreună și fiecare în parte promovează senzația de picioare ușoare.

• Varicastan – Cremă de Masaj Pentru Picioare cu Hamamelis și Castan

VERIFICĂ PREȚ

Varicastan este o cremă 100% naturală și de origine naturală pentru masajul picioarelor. Conţine extracte din hamamelis, castan, salcie, tătăneasă cu efecte remarcabile la nivelul picioarelor.

 

Tratament naturist pentru picioare grele

• Folosește ciorapi compresivi

Ciorapii medicinali sunt o variantă foarte bună pentru prevenirea sau chiar remedierea senzației de picioare grele. Ciorapii medicinali aplică o presiune graduală asupra picioarelor pornind de la gleznă, unde nivelul de compresie este mai ridicat, și continuă cu un nivel de compresie scăzut treptat, pe măsură ce urcă pe picior. În acest fel se previne dilatarea venoasă.

VERIFICĂ PREȚ

• Mișcare și exerciții fizice

Menținerea unui stil de viață activ și practicarea exercițiilor fizice regulate pot îmbunătăți circulația sângelui în picioare. Mersul pe jos, înotul, yoga sau pilates pot fi benefice.

Urmărește-ne pentru mai multe sfaturi pentru frumusețe și stil!

• Rețeta deodorant pentru picioare »

• Rețeta deodorant natural cu bicarbonat »

• Tratament câlcâie crăpate »

Ți-a plăcut articolul? Distribuie și prietenilor tăi!